长沙肤康皮肤病医院医生介绍，青春痘是有一种慢性的炎症皮肤病，主要在青少年群体的面部产生，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素相关，在治疗过程中若是不注意护理，会留下难看的痘坑痘印，因此，生活中一定要注意护理，下面看看以下几点。

1、养成良好的作息习惯：睡眠充足，睡得不好油脂会分泌得更多，因而痘痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，保持充足的睡眠时间。

2、少吃点容易色素沉淀的东西，比如在长痘痘的时候饮食就清淡一些少吃点酱油，以免痘痘的颜色会加重，这样很不好看还很可能在痘痘消掉之后那里的皮肤的肤色会重一些。饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。

3、不要弄破，不管是挑破的，用手抠破的都不行，这样是很容易长痘印的，我们知道青春痘只是一时的，如果长了痘印很可能就会伴随很长的时间，所以要对脸上的痘痘格外保护好不要弄破了。

4、心情放松，紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。

5、正确清洗面部，每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。

温馨提示：以上护理措施不仅仅只是在长痘痘的时候需要注意，更要当成生活中的好习惯来培养，平时也要尽量少吃一些辛辣油腻的食物，特别是在青春期很容易就冒痘痘，还有不要熬夜，发现痘痘，及时到正规的医院治疗，以免病情加重。